Dein Körper, ein funktionierendes Ökosystem.
Ich begleite dich dabei, deine persönliche Ernährung zu verstehen und nachhaltig zu optimieren — für mehr Energie, bessere Gesundheit und ein stabiles Mikrobiom.
Das Angebotsspektrum
Jede Beratung ist eine Mischung aus Wissenschaft und Pragmatismus. Hier siehst du, wie wir arbeiten und welche Themen wir gemeinsam angehen.
Ganzheitliche Stoffwechselanalyse
Wir schauen nicht nur auf die Kalorien, sondern auf deine individuelle Stoffwechselrate, deine Hormonlage und deine bisherigen Ernährungsmuster. Das Ergebnis ist ein Plan, der mit deinem Körper arbeitet, nicht gegen ihn.
- Biochemisches Blutbild interpretiert
- Lebensmittelverträglichkeit berücksichtigt
- Alltagstaugliche Umsetzung
Darmgesundheit & Mikrobiom
Stimmungs- und Immunsystem-Stärkung durch gezielte Mikrobiom-Optimierung. Wir nutzen präbiotische und fermentierte Lebensmittel strategisch.
Prävention & Leistung
Für Menschen, die präventiv handeln wollen oder Sportler mit hohen Anforderungen.
Gewichtsmanagement
Nachhaltige Gewichtsreduktion ohne Jojo-Effekt, basierend auf deinem Lebensstil.
Mythos vs. Fakten
Mythos: "Low Carb ist immer die beste Lösung."
Dieser Ansatz ignoriert oft individuelle Stoffwechselunterschiede und kann zu Energiemangel führen. Für manche Menschen sind komplexe Kohlenhydrate die bessere Energiequelle.
Fakt: Personalisierung ist entscheidend.
Die Forschung zeigt, dass die Reaktion auf Nährstoffe stark von der Genetik und der Mikrobiom-Zusammensetzung abhängt. Was für den Nachbarn funktioniert, muss nicht für dich passen.
Meine Philosophie: Nachhaltig & Simpel
In meiner Praxis in Stuttgart sehe ich oft, wie komplizierte Diäten die Freude an Essen nehmen. Meine Beratung baut auf einfachen, umsetzbaren Prinzipien. Wir beginnen dort, wo du bist, und gehen Schritt für Schritt vor.
Ein zentraler Fokus liegt auf der Darmgesundheit. Ein gesundes Mikrobiom ist die Grundlage für ein stabiles Immunsystem und eine ausgeglichene Stimmung. Wir nutzen die Kraft natürlicher Lebensmittel, um deine innere Ökologie zu stärken.
Die Gewichtsreduktion ist dabei kein Sprint, sondern ein Marathon, bei dem wir deine Stoffwechselanalyse nutzen, um Hindernisse früh zu erkennen und aus dem Weg zu räumen.
Termin für persönliche Beratung vereinbarenDeine Beratungsoptionen
Online-Beratung (Video)
Ideal für flexible Menschen. Wir führen das Gespräch via Video, du erhältst danach deinen detaillierten Ernährungsplan per E-Mail.
- ✔ flexible Zeiten
- ✔ nach Hause
- ✔ gleiche Tiefe wie vor Ort
Praxis-Beratung Stuttgart
Persönlich in meiner Praxis in der Königstraße. Der direkte Kontakt, ungestörtes Gespräch und persönliche Atmosphäre.
- ✔ direkter persönlicher Austausch
- ✔ ruhige Praxisatmosphäre
- ✔ Ansicht von Lebensmitteln
Bereit für den ersten Schritt?
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Ernährung Consulting Stuttgart
Königstraße 88, 70173 Stuttgart
+49 711 4466856 | [email protected]
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